Χρόνια Πολλά σε όλους,
Το Σπανάκι δεν υπάρχει σε συμπλήρωμα, αλλα όμως υπάρχει συμπλήρωμα που δίνει αυτο που περιέχει το Σπανάκι, δηλαδή το dolichol :
http://www.solagran.com/ropren.html
Το Σπανάκι δεν ξέρω εαν δουλευει με τον ίδιο τρόπο σε χυμό.
Gobi : Δεν είχα ακούσει καθόλου για τα AGEs πρίν παντως είναι πολύ ενδιαφέρον. Να πώ οτι παίρνω και Ταυρίνη αλλα και Κουρκουμίνη (νομίζω οτι τα έχω γράψει στο thread) Η Κουρκουμίνη θέλει προσοχή γιατί έχω διαβάσει οτι σε μεγάλες ποσότητες είναι DHT Inhibitor.
Όπως έχω γράψει, ειναι σαν ο οργανισμός μας έχει πρόβλημα με το οξειδωτικό στρες και επίσης υπάρχει ανεξέλεγκτη νευρική υπερδιέγερση. Γι'αυτό και πρέπει να μην χρησιμοποιείτε σε καμμία περίπτωση τροφές που περιέχουν MSG (Monosodium Glutamate) αλλα και προϊόντα όπως το Whey Protein που περιέχει μεγάλες ποσότητες Γλουταμίνης (Glutamate).
EDIT : Κι όμως ΔΕΝ έχω γράψει στο Thread για την Ταυρίνη (εχω γράψει όμως για Κουρκουμίνη), οπότε σας λέω όλο μου το regimen
===============================
8:00 AM
-Metafolin 800mcg (λόγω MTHFR γονιδίου)
-Selenium 100 mcg
-Taurine 500 mg
12:00PM
-Vitamin C 500 mg
16:00PM
-Taurine
20:00
-Taurine 1000 mg
+ ΑΠΟΦΥΓΗ DHT Inhibitors (τα έχω γράψει στο Thread)
+ΑΠΟΦΥΓΗ MSG (κοιτάξτε το msgtruth.org)
+ ΣΠΑΝΑΚΙ 50 mg.
+Κουρκουμίνη (σε μορφή Μουστάρδας) την οποία την χρησιμοποιώ καθημερινά στις Σαλάτες μου
1 φορά την εβδομάδα : Methylcobalamin B12 1 mg + P5P λογω γονιδίου MHTFR
=================================
Πίστευα οτι το γεγονός οτι χρησιμοποιώ Ταυρίνη (2 gr την ημέρα) δεν ήταν τόσο σημαντικό αλλα βλέπωντας αυτά που λεει ο Gobi, μπορεί να είναι σημαντικό, όπως μπορεί και να φταiει το γονίδιο MTHFR που είναι σημαντικο για τον κύκλo μεθηλίωσης (methylation cycle) και για το οποιο έκανα γενετικό ελεγχο στην 23andme.com