εγω εκανα και τις 3 αρχες Νοεμβριου.για μενα η καλυτερη περιοδος.εχει μικρυνει η μερα,λιγοτερη δηλ
εκθεση στον ηλιο,αρκετη συνεφια ωστε να μην φορας καπελο καθε λιγο κ λιγακι,θερμοτητα στο κεφαλι
σημαντικα λιγοτερη κ επιπλεον το 6μηνο μεγαλης προσοχης τελειωνει πασχα κ μπορεις να απολαυσης
ηλιο-βολτες και λιγο αργοτερα μπανια κτλ χωρις κυνδυνο
αυτα που μου ειχαν πει οι γιατροι κ κρατησα,γιατι με το τσιγκελι τελικα βγαζεις πληροφοριες,ειναι
οτι πρεπει να αποφευγουμε εγκαυματα στο κεφαλι απο ηλιο και φυσικα χτυπηματα
οταν τετοια εποχη κατσεις σε ηλιο και για περισσοτερο απο 5-10 λεπτα,δεν υπαρχει προβλημα κ για περισσοτερο
εαν ο ηλιος δεν καιει.ετσι και χωρις να μου πουν κατεληξα στο οτι προφανως δεν κανει και σε
πολυ μεγαλη εκθεση ζεστης οπως κυριως κατω απο μανιταρι με φουλ ζεστη,γιατι εγκαυμα δεν παθαινεις
αλλα τα μοσχευματα εκτιθενται σε πολυ ζεστη και μονο καλο δεν κανει
επισης οχι σε καυτο νερο στο λουσιμο
γυμναστικη βαρος,εγω ξεκιναω μετα τον μηνα
κολυμβητηριο-χλωριο μετα τον μηνα
τρεξιμο μετα εβδομαδα
ποδοσφαιρο μετα μηνα και χωρις κεφαλιες για κανα 3μηνο
σεξ μετα απο 2 ωρες με διαλειματα καθε 30 λεπτα για ψεκασμα
επιτρεπονται ολες οι στασεις μονο απο πανω