kapa
Μέλος του προσωπικού
δεν ξερω ποσοι υποφερεται απο τετοιο προβλημα,να πω δυο λογια μπακαλιστικα για το τι ειναι.
κηλη μεσης ειναι ο χόνδρος μεταξυ των σπονδυλων,ο οποιος αν ζωριστει βγαινει προς τα εξω και πιεζει νευρα κυριως του αριστερου ποδιου.
η μονη αποτελεσματικη θεραπεια ειναι να δυναμωσουν οι μυς των ραχαιων.
εδω ειναι το προβλημα,οι ραχαιοι ειναι η ποιο δυσκολη μυικη ομαδα να γυμναστει γιατι δεν απομονωνεται.
ουτε μπρουμυτα στο πατωμα,ουτε στο κρεβατι,να μην πω για τα σκυψιματα προς τα μπροστα που χειροτερευουν το προβλημα.
το προβλημα εχει να κανει με 70% κληρονομικοτητα(ψωνισα απο κουνια και απο τους δυο γονεις)
30% απο τον τροπο ζωης,κυριως εργασια(και εδω ψωνισα απο κουνια)
το μονο μηχανημα που ειδα προκοπη ειναι αυτο :22m:
http://www.bbclub.gr/fitness/gr/products.php?action=view&id=137
κηλη μεσης ειναι ο χόνδρος μεταξυ των σπονδυλων,ο οποιος αν ζωριστει βγαινει προς τα εξω και πιεζει νευρα κυριως του αριστερου ποδιου.
η μονη αποτελεσματικη θεραπεια ειναι να δυναμωσουν οι μυς των ραχαιων.
εδω ειναι το προβλημα,οι ραχαιοι ειναι η ποιο δυσκολη μυικη ομαδα να γυμναστει γιατι δεν απομονωνεται.
ουτε μπρουμυτα στο πατωμα,ουτε στο κρεβατι,να μην πω για τα σκυψιματα προς τα μπροστα που χειροτερευουν το προβλημα.
το προβλημα εχει να κανει με 70% κληρονομικοτητα(ψωνισα απο κουνια και απο τους δυο γονεις)
30% απο τον τροπο ζωης,κυριως εργασια(και εδω ψωνισα απο κουνια)
το μονο μηχανημα που ειδα προκοπη ειναι αυτο :22m:
http://www.bbclub.gr/fitness/gr/products.php?action=view&id=137