Turbobox είπε:
weznem είπε:
.. αυτα δεν θα στα μαθει κανενα φορουμ,θα στα μαθει ενας ανθρωπος που τα σπουδασε.
Το bodybuilding φιλαράκι δε σπουδάζετε, το 90% των γυμναστών ιδέα δεν έχουν απο βάρη πας στο γυμναστήριο και σου λένε ότι νάναι. Η μεγαλύτερη πηγή γνώσης σήμερα είναι τα φόρουμ εκτός αν θέλεις να δίνεις έτσι τα 50 ευρά στους personal (που τα ίδια και περισσότερα tips μαθαίνεις έτσι απλά στα forums και από επαγγελματίες του είδους).
τα γυμναστηρια φιλε συνηθως δεν εχουν γυμναστες σοβαρους αλλα της πλακας εκτος και αν πας σε καλο γυμναστηριο.. δεν ειναι το ιδιο ο περσοναλ γυμναστη με τα φορουμμην τρελαθουμε τελειως..
ο ανθρωπος την λιγοτερη ασκηση την χρειαζεται απο τα βαρη,αλλα οι περισσοτεροι κανουν το αντιθετο..απο αγνοια και ηλιθιοτητα..
οι ισομετρικες ασκησεις,και ο ελεγχος του σωματος σου ειναι απο τα πιο σημαντικα,η ενοργανη γυμναστικη ειναι το ιδανικο,μαθετε να παιρνετε καμψεις με τα 2δαχτυλακια του ενος χεριου και οταν το καταφερετε ελατε να μιλησουμε ξανα για το ποσο σημαντικο επιτευγμα ειναι αυτο και τι σημαινει..πλεον το μονο που ξεορυμε εινα το σηκωμα της μπαρας και απο εκρηξη κτλ..μηδεν..