Η αληθεια ειναι οτι τωρα τελευταια που εχει πεσει λιγο η ορεξη για γυμναστηριο πολλοι μου εχουν προτεινει να παρω νιτρικο οξυ.Σε καποιο μαγαζι με συμπληρωματα μου ειπαν οτι ακομα και κουρασμενος να εισαι με το συγκεκριμενο συμπληρωμα βγαζεις προπονηση.Θα ηθελα αποψη ειδικα απο αυτους που εχουν χρησιμοποιησει το συγκεκριμενο συμπληρωμα και θα ηθελα να ξερω αν υπαρχουν καποιες παρενεργειες απο την χρηση του.
Νιτρικο οξυ και γυμναστηριο
- Έναρξη μίζας ΜΙΚΕΣ
- Ημερομηνία έναρξης
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απενεργοποιήσετε τις διαφημίσεις.
Turbobox
New Member
Το νιτρικό οξύ σου δίνει ενέργεια, πρηξίματα και βλεφικότητα κατά την προπόνηση. Μπορεί όμως και να σου δώσει αρνητικά αποτελέσματα αν πάρεις πολύ η δεν το σηκώνει ο οργανισμός σου (σαν έχεις πιει 3 καφέδες μαζί).
Γενικά πάντως βοηθάει στην προπόνηση.
Το θέμα όμως είναι να βρεις γιατί δεν έχεις όρεξη. Είναι λόγω ελλιπής διατροφής; Λόγω κακής ποιότητας ύπνου; Ψυχολογίας; Μήπως χρειάζεσαι πραγματικά ξεκούραση;
Γενικά πάντως βοηθάει στην προπόνηση.
Το θέμα όμως είναι να βρεις γιατί δεν έχεις όρεξη. Είναι λόγω ελλιπής διατροφής; Λόγω κακής ποιότητας ύπνου; Ψυχολογίας; Μήπως χρειάζεσαι πραγματικά ξεκούραση;
weznem
Well-Known Member
μηπως το παρακαναμε με τις χημειες λεω εγω? τοσο δυσκολο να γυμναζεσαι σωστα και να τρεφεσαι σωστα.. αν θελετε να κανετε δουλεια καλη εγω θα προτεινα προπονηση με εναν ανθρωπο που να ξερει την δουλεια του,να την εχει σπουδασει..και εναν διατροφολογο..ολα τα αλλα ειναι αχρειαστα..
Turbobox
New Member
Αυτό είναι το ιδανικό που λες weznem αλλά με τους σημερινούς ρυθμούς και τις τροφές που έχουμε δεν είναι τόσο εφικτό. Τα συμπληρώματα πλέον είναι απαραίτητα για κάποιον που θέλει να κάνει σοβαρή προπόνηση.
Εδώ τώρα μπορεί να σου πει κάποιος άσε τις το φόρουμ και τις πατέντες για την τριχόπτωση και πήγαινε βρες ένα δερματολόγο που ξέρει τη δουλειά του να σου πει τι να κάνεις...
weznem είπε:
Εδώ τώρα μπορεί να σου πει κάποιος άσε τις το φόρουμ και τις πατέντες για την τριχόπτωση και πήγαινε βρες ένα δερματολόγο που ξέρει τη δουλειά του να σου πει τι να κάνεις...
weznem
Well-Known Member
kaneiς λαθος//το φορουμ ειναι πηγη ενημερωσης που πρεπει να εξακριβωσεις την ορθοτητα τους..τι εννοω αν εισαι αγυμναστςο και δεν εχεις ιδεα ναι το φρουμ θα βοηθησει να μαθεις αρκετα πραγματα..αν θελεις να εχεις ενα γυμνασμενο σωμα,απαιτει αντοχη,αυξηση μυικης μαζς και το πιο σημαντικο διχως μειωση ελαστικοτητας σωματος,ισοομετρικες ασκησει0αναπνοες κτλ.. αυτα δεν θα στα μαθει κανενα φορουμ,θα στα μαθει ενας ανθρωπος που τα σπουδασε.ο πολυς ο κοσμος εινα ηλιθιος,τα θεωρει ολα ευκολα,απλα συκωνουμε βαρη τρωμε κοτοπουλο...παιρνουμε και μια κρεατινη ολα απλα....
Turbobox
New Member
weznem είπε:
Το bodybuilding φιλαράκι δε σπουδάζετε, το 90% των γυμναστών ιδέα δεν έχουν απο βάρη πας στο γυμναστήριο και σου λένε ότι νάναι. Η μεγαλύτερη πηγή γνώσης σήμερα είναι τα φόρουμ εκτός αν θέλεις να δίνεις έτσι τα 50 ευρά στους personal (που τα ίδια και περισσότερα tips μαθαίνεις έτσι απλά στα forums και από επαγγελματίες του είδους).
weznem
Well-Known Member
Turbobox είπε:
τα γυμναστηρια φιλε συνηθως δεν εχουν γυμναστες σοβαρους αλλα της πλακας εκτος και αν πας σε καλο γυμναστηριο.. δεν ειναι το ιδιο ο περσοναλ γυμναστη με τα φορουμμην τρελαθουμε τελειως..
ο ανθρωπος την λιγοτερη ασκηση την χρειαζεται απο τα βαρη,αλλα οι περισσοτεροι κανουν το αντιθετο..απο αγνοια και ηλιθιοτητα..
οι ισομετρικες ασκησεις,και ο ελεγχος του σωματος σου ειναι απο τα πιο σημαντικα,η ενοργανη γυμναστικη ειναι το ιδανικο,μαθετε να παιρνετε καμψεις με τα 2δαχτυλακια του ενος χεριου και οταν το καταφερετε ελατε να μιλησουμε ξανα για το ποσο σημαντικο επιτευγμα ειναι αυτο και τι σημαινει..πλεον το μονο που ξεορυμε εινα το σηκωμα της μπαρας και απο εκρηξη κτλ..μηδεν..
gianniskritikos2
Active Member
μα γιατι ρε σι wezn να το κανει καποιος αυτο μπορει καποιος να θελει απλος μυικη μαζα στην οποια τα 2 δαχτιλα δεν θα του την δωσουν ... δεν πα να κανει οσα πουσαπσ θες με 2 δαχτιλα αν δεν κανει βαροι δεν θα εχει ογκο... ο καθενας διαλεγει τι θελει... ασε τον αλλον να εχει εκρηξη 0 μπορει να εχει μπορει οχι αλλο το bodybuilding αλλο να παλευεις ... το bodybuilding δεν στυριζεται στο να ριχνεις ξυλο αρα εμβλιγισια και και και... μπορεις ομως να το διαμορφοσεις ταυτοχρονα... οταν καποιος θελει να γινει schwarzenegger οτι και να περνει οτι αναβολικο ειπαρχει και να κανει 1000 πουσταπσ με 1 δαχτιλο να κανει μονοζιγο οσο θες οτι ασκησηεις θες ουτε στο μισο δεν θα φτασει... τα βαροι ειναι απαρετιτα για το bodybuilding για ξυλο εκρηξη και και και οχι δεν ειναι αν και μικροασκησεις με λιγα βαροι χριαζονται και εκει
Turbobox
New Member
weznem προφανώς δεν γνωρίζεις ούτε από φόρουμ bodybuilding ούτε από γυμναστές.
Σε ένα bodybuilding φόρουμ θα ανεβάσεις μια φώτο με σένα και την διατροφή σου και απο κάτω θα έχεις 200 γνώμες από πρώην πρωταθλητές, από έμπειρους στο χώρο, από μέλη που έχουν ψαχτεί πολύ κ.α. που θα σου φτιάξουν από το μικρογραμμάριο της διατροφής σου στο τελευταίο γεύμα μέχρι και θα σου δείχνουν με λινκ και φώτος την πιο απομονωτική άσκηση και πως να την κάνεις.
Όσον αφορά τους γυμναστές για να δουλέψεις σε gym πρέπει να έχεις τελειώσει γυμναστική ακαδημία όπου εκεί δεν διδάσκεται bodybuilding εκτός από ελάχιστους που το παίρνουν σαν ειδικότητα. Οι σωστοί personal είναι οι πιο πολύ της "πιάτσας" άτομα δηλαδή που γνωρίζουν τα μυστικά του αθλήματος χωρίς κανένα πτυχίο (κι εγώ κι εσύ μπορούμε να γίνουμε personal) για να πάρεις πτυχίο έχει 1-2 ιδωτικές σχολές της πλάκας.
Τώρα αυτό που συγκρίνεις τις ασκήσεις με βάρη με τις κάμψεις στα δυο δάκτυλα....:21m:
Σε ένα bodybuilding φόρουμ θα ανεβάσεις μια φώτο με σένα και την διατροφή σου και απο κάτω θα έχεις 200 γνώμες από πρώην πρωταθλητές, από έμπειρους στο χώρο, από μέλη που έχουν ψαχτεί πολύ κ.α. που θα σου φτιάξουν από το μικρογραμμάριο της διατροφής σου στο τελευταίο γεύμα μέχρι και θα σου δείχνουν με λινκ και φώτος την πιο απομονωτική άσκηση και πως να την κάνεις.
Όσον αφορά τους γυμναστές για να δουλέψεις σε gym πρέπει να έχεις τελειώσει γυμναστική ακαδημία όπου εκεί δεν διδάσκεται bodybuilding εκτός από ελάχιστους που το παίρνουν σαν ειδικότητα. Οι σωστοί personal είναι οι πιο πολύ της "πιάτσας" άτομα δηλαδή που γνωρίζουν τα μυστικά του αθλήματος χωρίς κανένα πτυχίο (κι εγώ κι εσύ μπορούμε να γίνουμε personal) για να πάρεις πτυχίο έχει 1-2 ιδωτικές σχολές της πλάκας.
Τώρα αυτό που συγκρίνεις τις ασκήσεις με βάρη με τις κάμψεις στα δυο δάκτυλα....:21m:
weznem
Well-Known Member
φιλε μου οταν θα καταφερεις ναπαιρνεις καμψεις με 2δαχτυλα σημαινει οτι ελεγχεις την ισορροπία του σωματος σου,ειναι πολυ δυσκολο αυτο.οταν ελξχεις εσυ το σωμα και οχι το αντιθετο μπορεις να κανεις πολλα.. που δεν το πιστευεις τωρα..
το να φτιαξεις σωμα ειναι μια βλακεια και μιση..απο μονο του..
ο σκοπος ειναι να εχεις ενα σωμα να προσαρμοζεται σε καθε κατασταση,να το ΕΛΕΓΧΕΙΣ,να μαθεις πως ποτε πρεπει να αναπνεεις,να εχεις ελαστικοτητα..
δεν νομιζω οτι παει κανει για βαρη μονο για την εικονα,αλλα θελει να δυναμωση,αν σε τουμπεκιασει στο ξυλο ενα παλικαρι 60κιλακια οταν εισαι σαν τουλαμπα δεν θα αναρωτηθεις τι κανεις τοσο χρονια?μην κοροιδευομαστε..η δυναμη δεν ειναι βαρη απο μονα τους.. καταλβε τι εννοω εδω
http://www.youtube.com/watch?v=DtCXrSijqEE
επειδη ειαι σιγουρος οτιθεωρησες απλο πραμγ που τον εστειλε να κατσει στην καρεκλα και δεν ειναι καθολου δες πως σπαει το κοκκαλο..
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wKfRGMMTFTk
μετα αναρωτησου τι κανεις τοσο καιρο διοτι σε ενα τετοιο ανθρωπο εισαι 3λεπτα το πολυ να εισαι ορθιος μετα εισαι νοκ αουτ..το σημαντικο ομως οτι αυτςος γυμναζεται σωστα αι εσυ κοροιδευεις τον εεαυτο σου νομιζοντας οτι αμα φουσκωσει ο τρικεφαλος οτι εγινες πιο δυνατος..
οποιος διαβασει το βιβλιο του μπρους λι θα καταλαβει πολλα..
το να φτιαξεις σωμα ειναι μια βλακεια και μιση..απο μονο του..
ο σκοπος ειναι να εχεις ενα σωμα να προσαρμοζεται σε καθε κατασταση,να το ΕΛΕΓΧΕΙΣ,να μαθεις πως ποτε πρεπει να αναπνεεις,να εχεις ελαστικοτητα..
δεν νομιζω οτι παει κανει για βαρη μονο για την εικονα,αλλα θελει να δυναμωση,αν σε τουμπεκιασει στο ξυλο ενα παλικαρι 60κιλακια οταν εισαι σαν τουλαμπα δεν θα αναρωτηθεις τι κανεις τοσο χρονια?μην κοροιδευομαστε..η δυναμη δεν ειναι βαρη απο μονα τους.. καταλβε τι εννοω εδω
http://www.youtube.com/watch?v=DtCXrSijqEE
επειδη ειαι σιγουρος οτιθεωρησες απλο πραμγ που τον εστειλε να κατσει στην καρεκλα και δεν ειναι καθολου δες πως σπαει το κοκκαλο..
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wKfRGMMTFTk
μετα αναρωτησου τι κανεις τοσο καιρο διοτι σε ενα τετοιο ανθρωπο εισαι 3λεπτα το πολυ να εισαι ορθιος μετα εισαι νοκ αουτ..το σημαντικο ομως οτι αυτςος γυμναζεται σωστα αι εσυ κοροιδευεις τον εεαυτο σου νομιζοντας οτι αμα φουσκωσει ο τρικεφαλος οτι εγινες πιο δυνατος..
οποιος διαβασει το βιβλιο του μπρους λι θα καταλαβει πολλα..
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απενεργοποιήσετε τις διαφημίσεις.
weznem καταρχήν τα έχεις μπερδέψει στο μυαλό σου . μια λες για personal trainer, μετά μπερδεύεις την δύναμη με την τεχνική μετά κάτι μπαλέτα και ισορροπίες... γενικά μου θυμίζεις τον κλασικό έλληνα που έχει άποψη για όλα χωρίς να το έχει ιδέα.
λοιπόν άμα θέλεις να κανεις σώμα και δύναμη κανε γυμναστική με αντιστασεις άμα θέλεις να πλακώνεις στο ξύλο όλο τον κόσμο πήγαινε μάθε πολεμικές τέχνες απλά τα πράματα.
λοιπόν άμα θέλεις να κανεις σώμα και δύναμη κανε γυμναστική με αντιστασεις άμα θέλεις να πλακώνεις στο ξύλο όλο τον κόσμο πήγαινε μάθε πολεμικές τέχνες απλά τα πράματα.
weznem
Well-Known Member
δεν κατλαβες τι θελω να πω,οποτε μην σχολιαζεις η γυμναστικη και ορος γυμναστικη ειναι μια έννοια ξυπνα επιτελους ελληναρα
η γυμναστικη υπαρχει για να σε κανει να προσαρμοστεις σε οποιαδηποτε κατασταση καλεισε να αντιμετωπισεις,οποτε πρεπει να εισαι γυμνασμενος σωστα,εφοσον εισαι νεος.. αυτο σημαινει γυμναζομαι αλλιως απλα κοροιδευεις τον εαυτο σου.
η γυμναστικη υπαρχει για να σε κανει να προσαρμοστεις σε οποιαδηποτε κατασταση καλεισε να αντιμετωπισεις,οποτε πρεπει να εισαι γυμνασμενος σωστα,εφοσον εισαι νεος.. αυτο σημαινει γυμναζομαι αλλιως απλα κοροιδευεις τον εαυτο σου.
Δυστυχως η εννοια Bodybuilding περιεχει την λεξη φαρμακο μεσα.Αλλο γυμναζομαι σωστα με διατροφη και αντε κ καποια συμπληρωματα και αλλο κανω Bodybuilding.Eγω προσωπικα γελαω με αυτους που φουσκωνουν και τουμπανιαζουν σε παρα πολυ μικρο χρονικο διαστημα και λενε οτι παιρνουν το πολυ ενα συμπληρωμα πρωτεινης.Καλο ειναι να μην ξεφευγει η κουβεντα και να μην υπαρχουν αναφορες σε Coleman kai σε οποιδηποτε αλλο κινητο χημικο εργοστασιο.Μιλαμε για απλα συμπληρωματα διατροφης που κατα την αποψη μου καλο θα ηταν να μην υπηρχαν ουτε αυτα.
weznem είπε:SfiNa είπε:weznem είπε:
δεν χρειάζεται να τελειώσει πανεπιστήμιο κάποιος για να καταλάβει ένα τύπο που δεν το έχει ιδέα και προτρέπει το κόσμο να προσλάβει personal trainer
αμα εχεις οσο μυαλο εχει μια αμοιβαδα ειναι μια στενάχωρη κατασταση..
πίσω από το pc ...
weznem
Well-Known Member
εγω σου δινω το λογο μου οτι αμα ερθεις θα με βρεις στα ζαρουχλεικα..μονο πυ θα εχεις ετοιμες καρτες,μην ανοιγεις το στομα σου,οσο λιγοτερο μιλας τοσο καλυτερο ειναι στην προκειμενη περιπτωση,μην γινεις γνωστος πανελλαδικα για το μυαλο που διαθετεις και τον μοναδικο τροπο αντιληψης των πραγματων που διαθετεις..