Ποιότητα ύπνου - Στρες - Τριχόπτωση

[dustinthewindgr]

Οταν λες οτι μετακομισες εννοεις εντος ευρυτερης περιοχης? Άλλαξες κλιμα εννοώ ή οχι? Μηπως παιζει και αλλαγη στο νερο? Σε ρωταω, γιατι εγω παρατηρω μεγαλη διαφορα στο δερμα/τριχωτο/λιπαροτητα σε άλλα κλιματα, σε ορεινα κυριως μερη, με χαρακτηριστικοτερο παραδειγμα οταν εμεινα 10 μερες κεντρικη Ευρωπη. Εκει, ηταν κ το νερο πολυ διαφορετικο λογω Αλπεων και τα μαλλια μου διατηρουνταν πολυ πιο φρεσκα και ζωντανα.
Ως προς τον υπνο, στη δικη μου περιπτωση (ειμαι γυναικα βεβαια, οποτε δε συγκρινουμε απολυτα) δε φαινεται να συνδεεται καπως...Ειμαι φουλ υπναρου και δεν εχω παρατηρησει καμια αλλαγη, ουτε σε περιοδους που ξενυχτουσα, ουτε σε αυτες που κοιμομουν με τις κοτες

Μπορεί να οφείλεται και στο νερό, αν και στην προηγούμενη κατοικία μου είχα φίλτρο. Όσο αναφορά τον ύπνο , ο δικός μου ήταν χάλια για χρόνια ολόκληρα… Νιώθω ανανεωμένος πλέον , είναι περίπου δυο εβδομάδες που κοιμάμαι ~12 και ξυπνάω ~8. Πάντως σε όλους νομίζω είναι περίοδοι που το μαλλί δείχνει καλύτερα η χειρότερα. Ποιοι εξωτερικοί παράγοντες το επηρεάζουν άραγε;

 

[Denvi]

Μπορεί να οφείλεται και στο νερό, αν και στην προηγούμενη κατοικία μου είχα φίλτρο. Όσο αναφορά τον ύπνο , ο δικός μου ήταν χάλια για χρόνια ολόκληρα… Νιώθω ανανεωμένος πλέον , είναι περίπου δυο εβδομάδες που κοιμάμαι ~12 και ξυπνάω ~8. Πάντως σε όλους νομίζω είναι περίοδοι που το μαλλί δείχνει καλύτερα η χειρότερα. Ποιοι εξωτερικοί παράγοντες το επηρεάζουν άραγε;

Το φιλτρο τι φιλτραρει ομως? Πχ βαρεα μεταλλα?
Το 12-8 ναι, ακουγεται οκ εξαρχης (και ζηλευτο χαχα), αν και δεν εχω καταλαβει αν για τους ενηλικες ισχυει το οσο νωριτερα τοσο καλυτερα, γιατι για τα παιδια καπου ειχα διαβασει οτι η αυξητικη ορμονη "δουλευει" ως τις 12, οποτε πρεπει να κοιμουνται αρκετα νωριτερα για να παρει ο οργανισμος ο,τι χρειαζεται.
Παντως, χμ..δεν ειμαι σιγουρη αν πρεπει τον υπνο να τον συγκαταλεγουμε στους εξωτερικους παραγοντες, με την εννοια οτι μαλλον εσωτερικα επηρεαζει τον οργανισμο. Μελατονινη πχ μου ερχεται στο νου..
Εξωτερικα σιγουρα επηρεαζει η ατμοσφαιρα, οι ακτινοβολια ισως (?) αλλά κι αυτα επηρεαζουν το "ειναι" μας, οποτε μαλλον παλι στο εσωτερικο καταληγω

 

[dustinthewindgr]

Το φιλτρο τι φιλτραρει ομως? Πχ βαρεα μεταλλα?
Το 12-8 ναι, ακουγεται οκ εξαρχης (και ζηλευτο χαχα), αν και δεν εχω καταλαβει αν για τους ενηλικες ισχυει το οσο νωριτερα τοσο καλυτερα, γιατι για τα παιδια καπου ειχα διαβασει οτι η αυξητικη ορμονη "δουλευει" ως τις 12, οποτε πρεπει να κοιμουνται αρκετα νωριτερα για να παρει ο οργανισμος ο,τι χρειαζεται.
Παντως, χμ..δεν ειμαι σιγουρη αν πρεπει τον υπνο να τον συγκαταλεγουμε στους εξωτερικους παραγοντες, με την εννοια οτι μαλλον εσωτερικα επηρεαζει τον οργανισμο. Μελατονινη πχ μου ερχεται στο νου..
Εξωτερικα σιγουρα επηρεαζει η ατμοσφαιρα, οι ακτινοβολια ισως (?) αλλά κι αυτα επηρεαζουν το "ειναι" μας, οποτε μαλλον παλι στο εσωτερικο καταληγω

Το μόνο σίγουρο είναι ότι η έλλειψη ύπνου , πυροδοτεί άγχος και στρες μέσα στην μέρα, με ότι αυτό συνεπάγεται. Κάπου είχα διαβάσει ότι κατά την διάρκεια του ύπνου επουλώνονται οι φλεγμονές στο σώμα μας. Χωρίς να έχω παραπάνω ινφο και με κάθε επιφύλαξη αυτό.

 

[Denvi]

Το μόνο σίγουρο είναι ότι η έλλειψη ύπνου , πυροδοτεί άγχος και στρες μέσα στην μέρα, με ότι αυτό συνεπάγεται. Κάπου είχα διαβάσει ότι κατά την διάρκεια του ύπνου επουλώνονται οι φλεγμονές στο σώμα μας. Χωρίς να έχω παραπάνω ινφο και με κάθε επιφύλαξη αυτό.

Την εχεις καταβρει παντως με το θεμα του υπνου χαχαχ, μπραβο, ειναι καλο αυτο αφου βλεπεις θετικη επιδραση, σιγουρα καπου θα σε βοηθησει αυτη η ευχαριστηση!

 

[dustinthewindgr]

Την εχεις καταβρει παντως με το θεμα του υπνου χαχαχ, μπραβο, ειναι καλο αυτο αφου βλεπεις θετικη επιδραση, σιγουρα καπου θα σε βοηθησει αυτη η ευχαριστηση!

Ξανανιωσα… Αν και σήμερα ξέφυγα λίγο…

 

[vag25]

Ξανανιωσα… Αν και σήμερα ξέφυγα λίγο…

Και το ερωτημα ειναι πως το καταφερες.