Επίπεδα Ψευδαργύρου και Αλωπεκία.

GOMI

Moderator
Μέλος του προσωπικού
Με αφορμή μια πολύ πρόσφατη έρευνα που έδειξε πως όσοι πάσχουν από διάφορα είδη αλωπεκίας, είχαν χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου στον οργανισμό σε αντίθεση με όσους δεν είχαν πρόβλημα τριχόπτωσης, πιστεύω ότι έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για όσους από εμάς κάνουν κάποια στιγμή εξετάσεις, να ελέγξουν και τον ψευδάργυρο μαζί με την βιταμίνη D. (η τελευταία έχει τη σημασία της και θα την αναλύσουμε αργότερα πάνω σε αυτό "Zinc may help vitamin D to work inside the cells of your body". )

Επισυνάπτω λοιπόν μερικές ενδιαφέρουσες έρευνες και αν το θέμα παραμείνει ενεργό θα γίνεται η ανάλογη ανανέωση.


Interesting study given how both elements are being discussed on hair loss forums to treat AGA.


Ann Dermatol. 2013 Nov;25(4):405-9. doi: 10.5021/ad.2013.25.4.405. Epub 2013 Nov 30.

Analysis of serum zinc and copper concentrations in hair loss.
Kil MS, Kim CW, Kim SS.

BACKGROUND:
It is well known that some trace elements such as zinc and copper play a significant role in many forms of hair loss. However, the effect of zinc and copper in the pathogenesis of hair loss is still unknown.

OBJECTIVE:
The purpose of this study is to evaluate the zinc and copper status in each of four types of hair loss.

METHODS:

A study was carried out with 30 health controls and 312 patients who were diagnosed with alopecia areata (AA), male pattern hair loss, female pattern hair loss and telogen effluvium (TE) (2008 to 2011; Hallym University Kangdong Sacred Heart Hospital). Zinc and copper serum concentrations were evaluated between controls and each of four types of hair loss patients.

RESULTS:

In all of the hair loss patients, the mean serum zinc was 84.33±22.88, significantly lower than the control group (97.94±21.05 µg/dl) (p=0.002), whereas the serum copper was 96.44±22.62, which was not significantly different (p=0.975).

The analysis of each group showed that all groups of hair loss had statistically lower zinc concentration, but not copper concentrations.

However, the ratio of the patients with serum zinc concentration lower than 70 µg/dl was significantly high in only the AA group (odds ratio, OR 4.02; confidence interval, CI 1.13 to 14.31) and the TE group (OR 1.12; CI 1.12 to 17.68 ).

CONCLUSION:

The data led to the hypothesis of zinc metabolism disturbances playing a key role in hair loss, especially AA and TE, whereas the effect of copper on hair growth and shedding cycles still needs more study.

PMID: 24371385
PMCID: PMC3870206

Οπότε εδώ βλέπουμε πως όσοι είχαν κάποιου είδους αλωπεκία, τα επίπεδα ψευδαργύρου στον οργανισμό τους ήταν περίπου στο 84.33 με μια απόκλιση ± 22.88 µg/dl .
Αντίθετα όσοι είχαν υγιή τριχοφυΐα, τα επίπεδά τους ήταν στο περίπου 97.94 με μια απόκλιση ±21.05 µg/dl


Int J Trichology. 2013 Jan;5(1):40-2. doi: 10.4103/0974-7753.114714.

Zinc deficiency associated with hypothyroidism: an overlooked cause of severe alopecia.
Betsy A, Binitha M, Sarita S.

Department of Dermatology and Venereology, Government Medical College, Calicut, Kerala, India.

Hypothyroidism is a common and well recognized cause of diffuse hair loss. Zinc and other trace elements such as copper and selenium are required for the synthesis of thyroid hormones, and deficiency of these can result in hypothyroidism.

Conversely, thyroid hormones are essential for the absorption of zinc, and hence hypothyroidism can result in acquired zinc deficiency.
The hair loss attributed to hypothyroidism may not improve with thyroxine unless zinc supplements are added, as demonstrated in our case.

Πλήρη έρευνα με φωτογραφίες.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746228/


Εδώ φαίνεται πως και ο υποθυρεοειδισμός έχει σχέση με την απορρόφηση του ψευδαργύρου και το αντίθετο. Ο ψευδάργυρος και πάλι φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο σε θέματα υποθυρεοειδισμού και τριχόπτωσης.

Oral zinc therapy for zinc deficiency-related telogen effluvium.
Karashima T, Tsuruta D, Hamada T, Ono F, Ishii N, Abe T, Ohyama B, Nakama T, Dainichi T, Hashimoto T.
Author information

Abstract
Zinc is crucial for maintaining human body homeostasis and is one of the major components of hormones, signal molecules, and enzymes.

Zinc deficiency is caused by insufficient uptake of zinc from food, or caused by malabsorption syndromes, increased gastrointestinal and urinary losses, and administration of various medications.

In order to test whether oral zinc administration can successfully improve zinc deficiency-related alopecia, we treated five patients with zinc deficiency-related telogen effluvium with oral zinc administration in the form of polaprezinc (Promac®).

In all patients, hair loss was cured or improved.

The administration of zinc for zinc deficiency-related alopecia may recover appropriate activities of metalloenzymes, hedgehog signaling, and immunomodulation, all of which are required for normal control of hair growth cycle.
© 2012 Wiley Periodicals, Inc.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22741940

Εδώ φαίνεται ότι η θεραπεία με ψευδάργυρο θεράπευσε ή καλυτέρευσε συμπτώματα αλωπεκίας Τ.Ε.


Εδώ αναφέρονται διάφορες μορφές ψευδαργύρου που κυκλοφορούν στο εμπόριο.
http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/types-of-zinc/

Όλες οι έρευνες είναι αρκετά πρόσφατες οπότε έχουν ενδιαφέρον.

Οι δικές μου εξετάσεις που έκανα προχθές είναι οι εξής

zinc 74.3 mg/ml -------- Φυσιολογικές τιμές 72,6 - 127 mg/ml

D3 27ng/ml --------- Φυσιολογικές τιμές 10 - 60 ng/ml


Θα βοηθούσε να δούμε το κατά πόσο στέκουν οι ανωτέρω έρευνες με το να ποστάρει όποιος φίλος-φίλη έχει κάνει ή θα κάνει αυτές τις εξετάσεις, τα αποτελέσματά του.
Για να επιχειρήσουμε αύξηση του ψευδαργύρου όμως, καλό είναι να γνωρίζουμε από πριν και κάποιες άλλες τιμές.
 

Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απενεργοποιήσετε τις διαφημίσεις.

Άκης

Administrator
Παλιότερα θυμάμαι να αναφέρουν πολλοί ότι η λήψη ψευδαργύρου τους βοήθησε στα μαλλιά.
Αν επιθυμούν και άλλα μέλη να γράψουν για τις εξετάσεις τους και κριθεί απαραίτητο, θα φτιάξουμε μια ειδική κατηγορία για εξετάσεις.
 

pazuzu

New Member
Ένα πινακάκι σχετικά με τα ανώτατα επιτρεπτά όρια ημερήσιας κατανάλωσης βιταμινών και μετάλλων, εδώ:

http://www.nutritionatc.hawaii.edu/UL.htm

Υπάρχει ένα πρόβλημα με τις βιταμίνες και τα μέταλλα, ειδικά με τον ψευδάργυρο, χρειάζονται συνεχή παρακολουθήση οι τιμές τους γιατί κάποια από αυτά λειτουργούν συγκεντρωτικά στον οργανισμό και μπορούν να προκαλέσουν ακόμη και θάνατο, όπως έχεις αναφέρει και ο ίδιος. Ο δε ψευδάργυρος αλληλεπιδρά με τον χαλκό, η υψηλή παρουσία του πρώτου μειώνει την απορρόφηση του δεύτερου. Οπότε νομίζω ότι καλό είναι να παρακολουθεί κάποιος τις τιμές του τακτικά αν αποφασίσει να πάρει συμπληρώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σε ό,τι αφορά τις δικές σου τιμές Gomi, παρ'ό,τι εντός ορίων, δεν είναι χαμηλές;
 

kwsths

Member
Άκης είπε:
Παλιότερα θυμάμαι να αναφέρουν πολλοί ότι η λήψη ψευδαργύρου τους βοήθησε στα μαλλιά.
Αν επιθυμούν και άλλα μέλη να γράψουν για τις εξετάσεις τους και κριθεί απαραίτητο, θα φτιάξουμε μια ειδική κατηγορία για εξετάσεις.

Ακριβως ηθελα πριν λιγο καιρο να κανω εξετασεις αιματος και εψαχνα απο διαφορα ξεχωριστα ποστ τι εξετασεις να κανω για θυροειδη τεστο DHT κτλ. Εβλεπα ο ενας εκανε ο αλλος αυτο.. Θα ηταν παρα πολυ χρησιμο πιστευω να γινει μια ενοτητα οπου να αναρτηθουν ΟΟΛΕΣ οι εξετασεις που μπορει να κανει καποιος για την ανδρωγενετικη γενικοτερα και ολες οσες χρειαζονται πιο ειδικα ισως για τη ληψη φιναστεριδης. Μπορει καποιος να βρει το προβλημα του ετσι και να το χτυπησει αμεσα στη ριζα.. Ας πουμε τωρα με τη βιταμινη D και τα στοιχεια που ξερουμε γιατι να φορτωνουμε τον οργανισμο με σκευασματα πολυβιταμινων ενω δεν τα χρειαζομαστε και στη τελικη χειροτερα τα κανουμε. Εγω και πολλοι φανταζομαι παιρνω μια πολυβιταμινη π εχει μεσα ψευδαργυρο B6 B2 B1 E φοσφωρο μαγνησιο και της παναγιας τα ματια.. Αλλα επειδη τρεφομαι καλα ισως οι υπολοιπες βιταμινες ειναι αχρηστες και χρειαζομαι μονο ψευδαργυρο η βιταμινη D πχ. Ψηνομαι πολυ να παω μια και καλη να τα τσεκαρω ολα ωστε να δω με τι ακριβως μπορω να βοηθηθω και να μην φορτωνω μακροπροθεσμα τον οργανισμο με ασχετα..!
 

GOMI

Moderator
Μέλος του προσωπικού
Άκης είπε:
Παλιότερα θυμάμαι να αναφέρουν πολλοί ότι η λήψη ψευδαργύρου τους βοήθησε στα μαλλιά.
Αν επιθυμούν και άλλα μέλη να γράψουν για τις εξετάσεις τους και κριθεί απαραίτητο, θα φτιάξουμε μια ειδική κατηγορία για εξετάσεις.

Άκη αυτό θα ήταν πολύ καλό, αν φυσικά υπάρξει ενδιαφέρον. Μιλάω ήδη με 2 μέλη του φόρουμ με pm όπου το ένα έχει ήδη χαμηλά επίπεδα και το άλλο έκανε εξετάσεις και περιμένει αποτελέσματα.
Οπότε πιστεύω όταν δουν το θέμα να γράψουν τα αποτελέσματά τους.


pazuzu είπε:
Ένα πινακάκι σχετικά με τα ανώτατα επιτρεπτά όρια ημερήσιας κατανάλωσης βιταμινών και μετάλλων, εδώ:

http://www.nutritionatc.hawaii.edu/UL.htm

Υπάρχει ένα πρόβλημα με τις βιταμίνες και τα μέταλλα, ειδικά με τον ψευδάργυρο, χρειάζονται συνεχή παρακολουθήση οι τιμές τους γιατί κάποια από αυτά λειτουργούν συγκεντρωτικά στον οργανισμό και μπορούν να προκαλέσουν ακόμη και θάνατο, όπως έχεις αναφέρει και ο ίδιος. Ο δε ψευδάργυρος αλληλεπιδρά με τον χαλκό, η υψηλή παρουσία του πρώτου μειώνει την απορρόφηση του δεύτερου. Οπότε νομίζω ότι καλό είναι να παρακολουθεί κάποιος τις τιμές του τακτικά αν αποφασίσει να πάρει συμπληρώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σε ό,τι αφορά τις δικές σου τιμές Gomi, παρ'ό,τι εντός ορίων, δεν είναι χαμηλές;

Για κάθε 15mg ψευδαργύρου, πρέπει να παίρνουμε και 1mg χαλκού, αλλά όχι ταυτόχρονα. Υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να προσέξουμε σχετικά με τον ψευδάργυρο, αλλά δεν αναφέρω ακόμα κάποια από αυτά, μέχρι να δούμε πρώτα αν όντως μπορεί να υπάρχει θέμα και από άλλους φίλους.

Ναι..οι τιμές μου είναι στα πλαίσια που αναφέρει η έρευνα, δηλαδή ιδιαίτερα χαμηλά, όπως δυστυχώς και η τεστοστερόνη μου. Κόκκινο κρέας τρώω 2 φορές την εβδομάδα υπόψη, που θεωρητικά δεν είναι και λίγο.
Οι τιμές που αναφέρονται στο πινακάκι που σωστά έκανες και ανάρτησες, αφορούν τιμές για διατήρηση των ήδη φυσικών επιπέδων και όχι για αύξηση/θεραπεία.
Φυσικά ο καθένας θα πρέπει να τα λάβει υπόψη του όλα και να αποφασίσει μόνος του πως θέλει να κινηθεί και απαιτείται σχετική εξέταση ώστε να αποφευχθούν προβλήματα τοξικότητας.

Επίσης να έχουμε υπόψη ότι αν για παράδειγμα κάποιος όπως εγώ π.χ παίρνει 50mg zinc picolinate (αυτόν είχα σπίτι) δεν σημαίνει ότι και τα 50 mg είναι στοιχειώδης ψευδάργυρος (elemental zinc) αλλά μόνο 10-15mg από αυτό.
Ένα τυχαίο παράδειγμα αυτό το σκεύασμα (τα περισσότερα δυστυχώς δεν το αναγράφουν)

http://www.douzenispharmacy.gr/index.php?main_page=product_info&cPath=36_39&products_id=1406

Στα 70mg παίρνουμε ουσιαστικά μόνο 10mg καθαρού ψευδαργύρου.
 

pazuzu

New Member
GOMI είπε:
Οι τιμές που αναφέρονται στο πινακάκι που σωστά έκανες και ανάρτησες, αφορούν τιμές για διατήρηση των ήδη φυσικών επιπέδων και όχι για αύξηση/θεραπεία.

Το πινάκι δεν γράφει μόνο την ΣΗΔ αλλά και τα ανώτατα επιτρεπτά όρια λήψης των βιταμινών και μετάλλων. "UL values are the amounts that are considered to be the maximum safe level of intake from food and supplements combined. SUL values are the maximum level of intake of a nutrient from dietary supplements that can be considered to be reasonably safe". Πάνω από αυτά τα όρια έρχεται η τοξικότητα.
 

GOMI

Moderator
Μέλος του προσωπικού
pazuzu είπε:
GOMI είπε:
Οι τιμές που αναφέρονται στο πινακάκι που σωστά έκανες και ανάρτησες, αφορούν τιμές για διατήρηση των ήδη φυσικών επιπέδων και όχι για αύξηση/θεραπεία.

Το πινάκι δεν γράφει μόνο την ΣΗΔ αλλά και τα ανώτατα επιτρεπτά όρια λήψης των βιταμινών και μετάλλων. "UL values are the amounts that are considered to be the maximum safe level of intake from food and supplements combined. SUL values are the maximum level of intake of a nutrient from dietary supplements that can be considered to be reasonably safe". Πάνω από αυτά τα όρια έρχεται η τοξικότητα.

Τα IU με μπερδεύουν σε κάποια άλλα, όπως πχ της βιταμίνης C, την οποία παίρνω με κύκλο μέχρι και 6-8γρ την ημέρα για τα ούλα μου. Επίσης οι υδατοδιάλυτες βιταμίνες, όπως της ομάδας Β, είναι πολύ πιο ακίνδυνες από τις λιποδιάλυτες και πρέπει να προσπαθήσει κάποιος παααααρα πολύ για να πάθει τοξικότητα από αυτές, καθώς αποβάλλονται με τα ούρα.

Για μένα πάντα, η ανώτερη τιμή της βιταμίνης D στα 1000IU είναι αστεία, αν θέλουμε να λέμε ότι θα αυξήσουμε τα επίπεδά της.

Πριν 2 χρόνια που είχα ξανακάνει εξέταση, ήταν στα 30ng/ml και για 3 μήνες έπαιρνα συμπλήρωμα d3 10.000 IU. Σταμάτησα και στις γενικές εξετάσεις, μετά 2 μήνες που είχα σταματήσει, ήταν μόλις 37ng/ml.

Οπότε φαντάζεσαι τι θα μου είχαν κάνει τα μόλις 1000IU...

Γενικά εδώ, σε αυτό το θέμα, δεν θέλω να μπούμε σε προτάσεις συμπληρωμάτων και προτιμώμενων τιμών από αυτά, γιατί θα υπάρξουν διάφορα, ενδεχομένως επικίνδυνα μονοπάτια, τα οποία θα προτιμούσα να τα αποφύγω.
Ας δούμε πρώτα αν όντως υπάρχει θέμα και από άλλους, για να μην πω από όλους με τον ψευδάργυρο και μετά ας αποφασίσει ο καθένας μόνος του πως θα κινηθεί, με δική του ευθύνη, ή έστω με μια τυπική καθοδήγηση από κάποιον γιατρό.
 

pazuzu

New Member
H βιταμίνη C είναι υδατοδιάλυτη, και να πάρεις όλο το μπουκάλι μέσα σε μια μερα δε θα παθεις τίποτα. Είσαι σίγουρος ότι η μονάδα μέτρησης της D3 που έπαιρνες ήταν IU και όχι mcg; Μου φαίνεται αρκετά απίθανο να έπαιρνες χάπια με 10.000IU βιταμίνης D χωρίς να εμφανίσεις προβλήματα. Ίσως αν αναφέρεις το όνομα του σκευάσματος να μπορέσουμε να το διασταυρώσουμε.
 

gotsi

New Member
pazuzu είπε:
H βιταμίνη C είναι υδατοδιάλυτη, και να πάρεις όλο το μπουκάλι μέσα σε μια μερα δε θα παθεις τίποτα. Είσαι σίγουρος ότι η μονάδα μέτρησης της D3 που έπαιρνες ήταν IU και όχι mcg; Μου φαίνεται αρκετά απίθανο να έπαιρνες χάπια με 10.000IU βιταμίνης D χωρίς να εμφανίσεις προβλήματα. Ίσως αν αναφέρεις το όνομα του σκευάσματος να μπορέσουμε να το διασταυρώσουμε.

IU είναι σωστά τα λέει. και δεν είναι τοξικό, άμα κάτσεις στον ήλιο 20 λεπτά παίρνεις πάνω από 20000IU
 

GOMI

Moderator
Μέλος του προσωπικού
pazuzu είπε:
H βιταμίνη C είναι υδατοδιάλυτη, και να πάρεις όλο το μπουκάλι μέσα σε μια μερα δε θα παθεις τίποτα. Είσαι σίγουρος ότι η μονάδα μέτρησης της D3 που έπαιρνες ήταν IU και όχι mcg; Μου φαίνεται αρκετά απίθανο να έπαιρνες χάπια με 10.000IU βιταμίνης D χωρίς να εμφανίσεις προβλήματα. Ίσως αν αναφέρεις το όνομα του σκευάσματος να μπορέσουμε να το διασταυρώσουμε.

Δύο τέτοια την μέρα έπαιρνα

http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=vitemine%20d3&rc=1&sr=null&ic=1

Θα το ξαναξεκινήσω, αλλά αυτή τη φορά με cofactors


gotsi είπε:
pazuzu είπε:
H βιταμίνη C είναι υδατοδιάλυτη, και να πάρεις όλο το μπουκάλι μέσα σε μια μερα δε θα παθεις τίποτα. Είσαι σίγουρος ότι η μονάδα μέτρησης της D3 που έπαιρνες ήταν IU και όχι mcg; Μου φαίνεται αρκετά απίθανο να έπαιρνες χάπια με 10.000IU βιταμίνης D χωρίς να εμφανίσεις προβλήματα. Ίσως αν αναφέρεις το όνομα του σκευάσματος να μπορέσουμε να το διασταυρώσουμε.

IU είναι σωστά τα λέει. και δεν είναι τοξικό, άμα κάτσεις στον ήλιο 20 λεπτά παίρνεις πάνω από 20000IU

Σωστά, χωρίς αντιηλιακό σε 20 λεπτά το καλοκαίρι μπορούμε να ξεπεράσουμε άνετα τα 20000IU...αρκεί να μην πλυθούμε με σαπούνι τις επόμενες 48 ώρες...
 

Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απενεργοποιήσετε τις διαφημίσεις.

pazuzu

New Member
GOMI είπε:
Δύο τέτοια την μέρα έπαιρνα

http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=vitemine%20d3&rc=1&sr=null&ic=1

Άρα μάλλον όταν μιλάμε για έλλειψη και αποκατάσταση τα ανώτατα επιτρεπτά όρια δεν έχουν ισχύ.

Joan87 είπε:
Ψευδάργυρος (Zn): 73,8
Φυσιολογικές τιμές: >18 Ετών 70,0-114,0 μg/dl

Να τα μας...
 

Atermon

Member
Πάντως για όσους ενδιαφέρονται για συμπληρώματα, όταν παίρνεις πολύ ψευδάργυρο, μειώνεται η απορρόφηση του χαλκού και ενός άλλου μετάλλου (αν θυμάμαι καλά, σιδήρου). Είναι ανταγωνιστές στο έντερο και πρέπει να βρίσκονται σε ισορροπία οι συγκεντρώσεις τους. Οι τροφές από μόνες τους (π.χ. ξηροί καρποί) έχουν λίγο απ' όλα αυτά τα μέταλλα και δε δημιουργείται πρόβλημα. Η ισορροπία χαλάει με τα συμπληρώματα. Πας να φτιάξεις κάτι και χαλάς κάτι άλλο. Γι' αυτό, αν και πιο δύσκολο, καλύτερα βελτιώστε τη διατροφή σας και οι εξετάσεις αίματος θα γίνουν πιο καλές.
 

GOMI

Moderator
Μέλος του προσωπικού
Joan87 είπε:
Ψευδάργυρος (Zn): 73,8
Φυσιολογικές τιμές: >18 Ετών 70,0-114,0 μg/dl

για κάτι ψιλά σε πέρασα...;D


pazuzu είπε:

Στους πόσους λες να αρχίσουμε να ανησυχούμε?


Atermon είπε:
Πάντως για όσους ενδιαφέρονται για συμπληρώματα, όταν παίρνεις πολύ ψευδάργυρο, μειώνεται η απορρόφηση του χαλκού και ενός άλλου μετάλλου (αν θυμάμαι καλά, σιδήρου). Είναι ανταγωνιστές στο έντερο και πρέπει να βρίσκονται σε ισορροπία οι συγκεντρώσεις τους. Οι τροφές από μόνες τους (π.χ. ξηροί καρποί) έχουν λίγο απ' όλα αυτά τα μέταλλα και δε δημιουργείται πρόβλημα. Η ισορροπία χαλάει με τα συμπληρώματα. Πας να φτιάξεις κάτι και χαλάς κάτι άλλο. Γι' αυτό, αν και πιο δύσκολο, καλύτερα βελτιώστε τη διατροφή σας και οι εξετάσεις αίματος θα γίνουν πιο καλές.

Θέλει πολύ μελέτη η απόπειρα αύξησης, δεν γίνεται στα τυφλά. Αλλά πίστεψέ με, με την διατροφή αν αποπειραθούμε να αυξήσουμε τοοοοσο πολύ τον ψευδάργυρο, θα έχουμε πολύ μεγαλύτερα προβλήματα σε άλλους δείκτες.
Επίσης, κάτι μου λέει πως αν το ψάξουμε πολύ, ίσως βρούμε προβληματάκια στον μεταβολισμό του και ίσως γι αυτό να μην μπορεί να ανέβει εύκολα σε εμάς με προβλήματα τριχόπτωσης.

Δεν πιστεύω πως αν όντως παίζει τόσο σημαντικό ρόλο σε τόσες παθήσεις αλωπεκίας, είναι απλά γιατί έτυχε να είναι χαμηλά, αλλά αντίθετα, κάτι μας χαλάει την δουλειά και παραμένει σε αυτά τα επίπεδα....
Αλλά ας μην προτρέχουμε μέχρι να δούμε αν και άλλα μέλη έχουν παρόμοιο θέμα.
 

Joan87

Active Member
Ναι Gomi, το είδα! Αυτό που δεν καταλαβαίνω όμως πάλι...είναι γιατί διαφέρουν οι φυσιολογικές τιμές από εργαστήριο σε εργαστήριο. Πόσο φυσιολογικό είναι αυτό;;;
 

GOMI

Moderator
Μέλος του προσωπικού
Joan87 είπε:
Ναι Gomi, το είδα! Αυτό που δεν καταλαβαίνω όμως πάλι...είναι γιατί διαφέρουν οι φυσιολογικές τιμές από εργαστήριο σε εργαστήριο. Πόσο φυσιολογικό είναι αυτό;;;

Έχω κάνει εξετάσεις σε πααρα πολλά εργαστήρια. Οι τιμές και οι μονάδες μέτρησης πάντα διαφέρουν. Είναι φυσιολογικό, αλλά καλό είναι να γίνονται στο ίδιο εργαστήριο πάντα ώστε να μην χάνουμε τον μπούσουλα.
 

Atermon

Member
GOMI είπε:
Θέλει πολύ μελέτη η απόπειρα αύξησης, δεν γίνεται στα τυφλά. Αλλά πίστεψέ με, με την διατροφή αν αποπειραθούμε να αυξήσουμε τοοοοσο πολύ τον ψευδάργυρο, θα έχουμε πολύ μεγαλύτερα προβλήματα σε άλλους δείκτες.
Επίσης, κάτι μου λέει πως αν το ψάξουμε πολύ, ίσως βρούμε προβληματάκια στον μεταβολισμό του και ίσως γι αυτό να μην μπορεί να ανέβει εύκολα σε εμάς με προβλήματα τριχόπτωσης.

Δεν έχω κοιτάξει τον ψευδάργυρο μου, αλλά ο σίδηρος και η φεριτίνη ήταν πολύ χαμηλά πέρυσι. Αποφάσισα να μην πάρω συμπλήρωμα, γιατί ήξερα δεν έτρωγα σωστά. Δεν έτρωγα όσπρια σχεδόν ποτέ, το ίδιο και φρούτα (η C βοηθάει τον σίδηρο), ποτέ ξηρούς καρπούς και γενικά έτρωγα ό,τι έβρισκα. Μέσα σε τρεις μήνες που άλλαξα εντελώς στάση απέναντι στο φαΐ, κατάφερα μόνος μου να ανεβάσω του δείκτες περίπου στη μέση των φυσιολογικών ορίων.
Θέλω να δω τώρα και με τον ψευδάργυρο αν γίνεται να ανέβει με προσεκτική διατροφή, αφού κάνω εξετάσεις πρώτα φυσικά.
 

GOMI

Moderator
Μέλος του προσωπικού
φίλε atermon, όταν κάνεις πόσταρε αν θες τα αποτελέσματα να συγκρίνουμε...
 

MELA

Member
GOMI ευχαριστουμε για το thread. Οι τιμες του ψευδαργυρου μου ειναι απατα, εχω 60 με κατωτερο οριο το 70 συμφωνα με το εργαστηριο που παω. Περιμενω τη D την Παρασκευη.

Να σημειωσω οτι εχω χασιμοτο υπο ελεγχο που ομως φαινεται να παιζει ρολο ακομα και ετσι, γιατι απ οτι λεει το αρχικο post του GOMI η ληψη θυροξινης δε βοηθαει στο να ειναι σε κανονικα επιπεδα.

Θα ψαξω ποια ειδικοτητα γιατρου μπορει να μας βοηθησει σε αυτο το θεμα, ισως αιματολογος.
 

GOMI

Moderator
Μέλος του προσωπικού
Mela, θα πάω και σε άλλο ενδοκρινολόγο που μου πρότειναν σήμερα, την επόμενη εβδομάδα, οπότε θα δω τι άποψη θα έχει και αυτός. Αν η έρευνα είναι όντως έγκυρη, ο ψευδάργυρος θέλω να πιστεύω ότι σε αρκετούς θα λύσει πολλά προβλήματα...Καλό είναι όσοι φίλοι έχουν τη δυνατότητα να κάνουν μια σχετική εξέταση ώστε να δούμε τι γίνεται και στους υπόλοιπους...
 
Μπλουζα