Sandy

τραυματισμοι παρουσιασα περιοστιτιδα πριν 1,5χρονο η οποια με ταλαιπωρει ακομα, εαν θα κανω εντονο δοαδρομο οπως πριν μια βδομαδα θα την ακουσουν οι κνημες ακομα εχω καποιες ενοχλησεις
δεν με αφηνε να ποσταρω 1 μηνυμα

ειμαι 1,72 -73κιλα.. γυμναζομαι 2 χρονια τωρα με ενα κυκλικο προγραμμα και τις αλλες μερες δουλευω για υπερτροφια μυων μια μυικη ομαδα την μερα συνολο 6 μερες γυμναστηριο.. προβληματα εκ γενετης δισχιδης ραχη με μια λορδωση,

γεια σου γραφω για το προγραμμα