Αν ξεκινήσεις με Light θεραπεία : Γυμναστική , πολύ καλό το κολύμπι καθημερινά αν έχεις πρόσβαση σε θάλασσα , δοκίμασε γιόγκα ( χωρίς πλάκα) , καλή διατροφή , προσοχή στο αλκοόλ , προσοχή στη ζάχαρη , ξεκίνα με καμία βαλεριάνα . Μην κάθεσαι στι κρεβάτι για κανέναν άλλο λόγο πέραν του ύπνου...