weznem
Well-Known Member
Ναι γίνεται, αν δεν τρως κάτι που θα τα ανεβάσει. Το σώμα δεν μπορεί να αφήσει το σάκχαρο στο αίμα, οπότε θα το διώξει κακήν-κακώς και θα γίνει λίπος θέλοντας και μη.
Η απόκλιση που είχες ίσως να οφείλονταν στην άσκηση.
150γρ πρωτείνης; Λγάκι υπερβολικό δεν νομίζεις; Δεν χρειάζεσαι ούτε τα μισά. Μάλιστα σε σχετική έρευνα (όπως αναφέρω και στο άρθρο), παρατήρησαν ότι πολύ πρωτείνη χρειάζεσαι μετά από την προπόνηση και σαν max ποσότητα κατέληξαν στα 20γρ (20γρ = πολύ για μια δόση) και παραπάνω ποσότητα είναι υπερβολή.
Άμεση ορατή απώλεια και χωρίς αρνητικά δεν πάει. Οι πιο άμεσες λύσεις είναι η χημική δίαιτα και γενικά η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, αλλά αν δεν προσέξεις θα τα πάρεις τα κιλά σου πίσω. Και σίγουρα δεν είναι και οι πιο safe τρόποι.
Τα βρογχοδιασταλτικά τι ρόλο παίζουν στην απώλεια κιλών;
αρχικώς ευχαριστω που ασχοληθηκες να μου απαντησεις,
τωρα φιλε δεν ξερω τι να πιστεψω εγω γνωριζω οτι η ποσοστητα πρωτεινης σε μη ασκουμενους(ανδρες κυμαίνεται γυρω στα 0,8 ανα κιλο σωματικου βαρους, σε ασκουμενους 1,4-1,8 ανα κιλο σωματικου βαρους.. τα παραπανω τα θεωρουσα υπερβολη κατι 2-3 γραμμάρια ανα κιλο σωματικου βαρους.. συνοψίζοντας ειλικρινα δεν ξερω αν ειναι υπερβολη τελικα η οχι και εγω δεν σου κρυβω οτι το ψαχνω , διοτι προεχει η υγεια μας..
πειραματιστηκα λιγο με τις ποσοστητες(λιγοτερα γευματα) και παρατηρησα οτι οταν εκανα 3 γευματα την μερα (διχως να υπολογιζω το συμπληρωμα μετα την προπονηση ή το βραδυ καμια φορα αν έπινα μια καζείνη) ειχα εμφανως διαφορα εικονικη στο σωμα μου και στην ενεργεια-διαθεση..
ενω οταν εκανα μολις ενα γευμα παραπανω 4 δηλαδη το οποιο γευμα συνηθως ηταν γιαουρτι με 2 ακτινιδια..
υποψιαζομαι βεβαιως οτι κατι γινεται με τις ορμονες αλλα σαφως δεν μπορω να το στηριξω αυτο διχως εξετασεις κτλ... κατα καιρους ειμαι ανεβασμενος και στο γυμναστηριο και στον ερωτικο τομεα (σαν διαθεση-αυξημενη λιμπιντο) και κατα αλλα διαστηματα γενικα πιο αδειος να το χαρακτηρισω..
ξερω οτι ειναι πολυ γενικευμενα ολα αυτα και δυσκολα θα αποσαφηνισουμε τα δεδομενα διχω εξετασεις, που δεν μπορω να κανω λογω οικονομικων δυσχερειών..
απλα να τονισω οτι δεν εχω χρησιμοποιησει αναβολικα-θερμογεννητικά και οτιδηποτε τετοια ουσια ποτε στην ζωη μου.. μονο ενα συμπληρωμα πρωτεινης παιρνω και αυτο το εκανα μετα απο ενα χρονο γυμναστηριου που κολησα στο ανεβασμα των κιλων...(που οντως δεν με βοηθησε στο να τα ανεβασω)..αν μπορει να σκεφθει καποιος κατι που θα βοηθουσε να δουμε το γιατι ισως συμβαινουν αυτα, ας μας πει την αποψη του..