Έντονη και ξαφνική τριχοπτωση

dlazaros

Well-Known Member
Το 2015 σε ηλικία 46 ετών αποφασίζω να κάνω τα πάνω κάτω και να φτιάξω κορμί. 2 χρόνια μετά το καθημερινό γυμναστήριο και διατροφές που ήταν απο υποθερμιδικές, κέτογενικές, νηστείες, έφτασα απο 108 κιλά να είμαι 68. Εννοείται οτι έπαιρνα πρωτείνη σε σκόνη κρεατίνη, αμινοξέα, Ω3, ΖΜΑ, και οτι άλλο χρειαζόταν ο οργανισμός. Μέχρι τότε τα μαλλιά ήταν μοκέτα και δεν είχα ασχοληθεί ποτέ μαζί τους, μετά την απώλεια λίπους τα μαλλιά ήταν τόσο αραιά λες και με χτύπησε η καραφλίαση 30 ετών σε μια νύχτα (και βρήκα το φόρουμ). Δοκίμασα μινοξιδίλη, λάδια, σαμπουάν, βιταμίνες και όλα έκαναν αυτό που έπρεπε να κάνουν αλλά η εμφάνιση ήταν τραγική. Το 2018 σε ηλικία 49 ετών πλέον άρχισα για άλλο λόγο θεραπεία ορμονών με φιναστερίδη (η ορμόνη που με καράφλιαζε μου έπρηξε τον προστάτη) και τα μαλλιά επέστρεψαν σχεδόν κατά 70%. Τελευταία άλλαξα σε ντουταστερίδη και στα 53 κοντεύω να έχω πλήρη επιστροφή όλων των μαλλιών μου κατά 90%.
Κοιτώντας πίσω και απο την τριβή μου με όλα αυτά κατάλαβα οτι όλα ενεργοποιήθηκαν απο την απότομη απώλεια λίπους (το οποίο είναι οιστρογόνα) σε μεγάλη ηλικία σε συνδυασμό με κόψιμο τσιγάρου, γυμναστική και λάθος διατροφή(η κρεατίνη μεγάλος ένοχος..). Εάν έπρεπε να κάνω το ίδιο σήμερα θα έκανα διατροφή με πλήρεις θερμίδες (με φαγάκι όχι συμπληρώματα..) με 1 ή 2 γεύματα την ημέρα (διαλειματική 20/4) και γυμναστική 2-3 φορές την εβδομάδα με βάρη εκ των οποίων η 1 μέρα πιλάτες. Δεν θα έχανα ούτε μια τρίχα και θα ήμουν εδω που είμαι σε 1 χρόνο μαξ. Η βιασύνη είναι κακός σύμβουλος. Υπομονή.
 

Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απενεργοποιήσετε τις διαφημίσεις.

UlverK

New Member
Το 2015 σε ηλικία 46 ετών αποφασίζω να κάνω τα πάνω κάτω και να φτιάξω κορμί. 2 χρόνια μετά το καθημερινό γυμναστήριο και διατροφές που ήταν απο υποθερμιδικές, κέτογενικές, νηστείες, έφτασα απο 108 κιλά να είμαι 68. Εννοείται οτι έπαιρνα πρωτείνη σε σκόνη κρεατίνη, αμινοξέα, Ω3, ΖΜΑ, και οτι άλλο χρειαζόταν ο οργανισμός. Μέχρι τότε τα μαλλιά ήταν μοκέτα και δεν είχα ασχοληθεί ποτέ μαζί τους, μετά την απώλεια λίπους τα μαλλιά ήταν τόσο αραιά λες και με χτύπησε η καραφλίαση 30 ετών σε μια νύχτα (και βρήκα το φόρουμ). Δοκίμασα μινοξιδίλη, λάδια, σαμπουάν, βιταμίνες και όλα έκαναν αυτό που έπρεπε να κάνουν αλλά η εμφάνιση ήταν τραγική. Το 2018 σε ηλικία 49 ετών πλέον άρχισα για άλλο λόγο θεραπεία ορμονών με φιναστερίδη (η ορμόνη που με καράφλιαζε μου έπρηξε τον προστάτη) και τα μαλλιά επέστρεψαν σχεδόν κατά 70%. Τελευταία άλλαξα σε ντουταστερίδη και στα 53 κοντεύω να έχω πλήρη επιστροφή όλων των μαλλιών μου κατά 90%.
Κοιτώντας πίσω και απο την τριβή μου με όλα αυτά κατάλαβα οτι όλα ενεργοποιήθηκαν απο την απότομη απώλεια λίπους (το οποίο είναι οιστρογόνα) σε μεγάλη ηλικία σε συνδυασμό με κόψιμο τσιγάρου, γυμναστική και λάθος διατροφή(η κρεατίνη μεγάλος ένοχος..). Εάν έπρεπε να κάνω το ίδιο σήμερα θα έκανα διατροφή με πλήρεις θερμίδες (με φαγάκι όχι συμπληρώματα..) με 1 ή 2 γεύματα την ημέρα (διαλειματική 20/4) και γυμναστική 2-3 φορές την εβδομάδα με βάρη εκ των οποίων η 1 μέρα πιλάτες. Δεν θα έχανα ούτε μια τρίχα και θα ήμουν εδω που είμαι σε 1 χρόνο μαξ. Η βιασύνη είναι κακός σύμβουλος. Υπομονή.
Πραγματικά όμως, η βιασύνη είναι κακός σύμβουλος. Αν ήξερα τη ζημιά που θα κάνω στα μαλλιά μου, θα άκουγα όλους αυτούς που μου έλεγαν ότι θα δημιουργήσω πρόβλημα με την ταχύτητα που έχανα το βάρος (ιδιαίτερα στην αρχή). Θεωρούσα ωστόσο ότι έκανα τα πάντα σωστά. Αυτό με έφαγε. Συν τοις αλλοις, γύρω στα μέσα του καλοκαιριού αρχίζω και παρατηρώ ότι το χάσιμο λίπους, όπως λες, μου έχει διαταράξει και τον κύκλο κι αυτό είναι ακόμα κάτι που δεν έχει φτιάξει (σημείωση: ΔΕΝ έχω σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών).

Η αλήθεια είναι ότι από τη μέρα που εξέθεσα το πρόβλημα μου εδώ έχω λάβει πολλές απαντήσεις οι οποίες πραγματικά με έχουν βοηθήσει πολύ στο άγχος και τείνω να πιστεύω πως τη δεδομένη στιγμή (και αφού με το καλό βγουν όλες οι εξετάσεις μου καλές) το μόνο που μπορώ να κάνω είναι υπομονή, καλή διατροφή και γερά νεύρα!
 

dlazaros

Well-Known Member
Πραγματικά όμως, η βιασύνη είναι κακός σύμβουλος. Αν ήξερα τη ζημιά που θα κάνω στα μαλλιά μου, θα άκουγα όλους αυτούς που μου έλεγαν ότι θα δημιουργήσω πρόβλημα με την ταχύτητα που έχανα το βάρος (ιδιαίτερα στην αρχή). Θεωρούσα ωστόσο ότι έκανα τα πάντα σωστά. Αυτό με έφαγε. Συν τοις αλλοις, γύρω στα μέσα του καλοκαιριού αρχίζω και παρατηρώ ότι το χάσιμο λίπους, όπως λες, μου έχει διαταράξει και τον κύκλο κι αυτό είναι ακόμα κάτι που δεν έχει φτιάξει (σημείωση: ΔΕΝ έχω σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών).

Η αλήθεια είναι ότι από τη μέρα που εξέθεσα το πρόβλημα μου εδώ έχω λάβει πολλές απαντήσεις οι οποίες πραγματικά με έχουν βοηθήσει πολύ στο άγχος και τείνω να πιστεύω πως τη δεδομένη στιγμή (και αφού με το καλό βγουν όλες οι εξετάσεις μου καλές) το μόνο που μπορώ να κάνω είναι υπομονή, καλή διατροφή και γερά νεύρα!
Εαν έχεις όρεξη για διάβασμα βρες συνεντεύξεις απο γυναίκες που πήγαν στο survivor και περιγράφουν τις επιπτώσεις της διατροφής τους μετά το παιχνίδι. Θα δείς οτι είναι σαν να ήσουν και εσύ εκεί.
 

UlverK

New Member
Εαν έχεις όρεξη για διάβασμα βρες συνεντεύξεις απο γυναίκες που πήγαν στο survivor και περιγράφουν τις επιπτώσεις της διατροφής τους μετά το παιχνίδι. Θα δείς οτι είναι σαν να ήσουν και εσύ εκεί.
Ναι, αυτές εκεί το καταλαβαίνω. Και μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και πολύ φτωχή διατροφή. Εγώ όμως; Τρεις μήνες και 15 κιλά είναι τοσο τραγικό; Ξεκαθαρα, εγώ θεωρούσα πως όχι! Μάλλον έχει σχέση και ο οργανισμός του καθενός…

Πάντως, τώρα που το λες, θα κάτσω να διαβάσω καμία συνέντευξη όντως μήπως και πάρω κι από εκεί ελπίδα…
 
Μπλουζα