Εγω παντως τον τελευταιο καιρο δοκιμαζω συνδυασμο turmeric-kanela keylanis-cayenne pepper ροφημα για πρωινο ξεκινημα. Θα το κρατησω ενα μηνα και θα ενημερωσω γενικες εντυπωσεις.
Ακριβως τα ιδια και εγω. Μολις φαω απλους υδατανδρακες,γλουτενη η πιω καφε συντομα εμφανιζεται λιπαροτητα.
Απο adaptogens εχω δοκιμασει rhodiola, ashwagandha, maca, ginseng, ginkgo biloba και licorice root.
Απο αυτα δουλιτσα εκαναν το ashwagandha και το maca, ειδικοτερα σε θεμα stress και...
Φιλε GOMI απεριοριστο respect για ολη την ερευνα και τον κοπο σου.
Ασχολουμαι χρονια με τη διατροφη και η αναλυση σου ειναι περα για περα ορθη.
Στο δια ταυτα ενα καλο μοντελο διαχειρησης την ινσουλινης θα ηταν το εξης:
Intermittent fasting
HIT training
Ωμα φρουτα και λαχανικα
Σωστος...