Πρόσφατο περιεχόμενο από dwse mali

Διωρθωνω.. Εγώ σου ειπα για ωρλ,αλλά πιθανώς τα μπέρδεψα..μιλάμε για την ιδια γιατρό, είναι ενδοκρινολογος

Δυστυχως οχι ακομα... Μου εκατσε μια κεντα που παιζει να πρεπει να κανω εγχειρηση αφαιρεσης θυροειδους και μεχρι να προγραμματιστει αυτο το παγωσα. Εχω κανει πολυ ενδιαφερον ραντεβου και στην BHR παντως. θα σας εχω ενημερους.

Βασικα τα καλυτερα αποτελεσματα τα εχεις με οσο δυνατον χαμηλοτερους υδαντανθρακες σε συνδιασμο με οσο το δυνατον λιγοτερα γευματα. Οπως και να εχει χωρις κρεας μια χαρα γινεται απλα ειναι πιο μονοτονο. Αυγα (αν μπορεις να βρεις κ χηνας η ακομη καλυτερα ορτυκιων) ολοκληρα, ψαρια και θαλασσινα...

Οκ καλο θα σου κάνει κ αυτό. Παρόλα αυτά αν ποτέ θες να κάνεις μια δοκιμή για να καταλάβεις πράγματικα αν αυτό δουλεύει και αν είναι κάτι μου θα αρέσει στο σώμα σου κ σε εσένα δοκίμασε το γισ τουλάχιστον ένα μηνα. Έχει πολύ ενδιαφέρον να δεις πόσο καλά λειτουργεί το σώμα έτσι και να καταλάβεις...

Ναι αυτό σου λέω.... Δεν θα πετύχει έτσι. Φαντάσου ένα αμάξι που δουλεύει με βενζίνη και αέριο, αλλά χωρίς διακοπτη, Όταν τελειώνει η βενζίνη λειτουργεί το αέριο. Εσύ με αυτό που λες θα βάζεις λίγο βενζινη συνέχεια κ αυτό που θα καταφέρεις είναι να μην μπει το αέριο μπρος αλλά κ να δουλεύεις...

Ναι ναι, γι αυτο τρωμε κ πολλες σαλατες! Δεν είναι calorie dense. Συνήθως αυτές οι τροφές...

Καντο για παραπάνω αλλιώς δεν αξίζει.. Σε ένα αρχάριο παίρνει 2-3 βδομάδες να μπει σε κετωση..

Δεν ειναι σύνθετοι υδατάνθρακες οι φυτικές ίνες. οι σύνθετοι( η για την ακρίβεια, πιο σύνθετοι από άλλους) είναι αυτοί που μετατρεπονται αργά σε γλυκόζη aka Μαρούλι. Αντίθετα οι φυτικές ινες είναι υδατάνθρακες που δεν μπορεί το σώμα να μετατρέψει με τιποτα σε γλυκόζη. Γι αυτό δεν μεταβολιζονται...

Θα διαφωνισω για το αλάτι αν μιλάμε για κετο διατροφή. Χρειάζεσαι πολους ηλεκτρολύτες οπότε ένα καλό αλάτι σε αφθονία μόνο καλό κάνει. Μαζί με υδατάνθρακες όμως θα ζορίσεις τα νεφρά και φουλ κατακράτηση...

Παιδια το λιπος δυστυχως εχει δαιμονοποιηθει στην γενια μας κ πιο πισω.. Ο κοσμος (και εγω μαζι πιο παλια) νιωθει αβολα να το καταναλωνει και ειναι λογικο να μην σου αρεσει naruto. Δεν ειναι γευστικο το θεμα οσο ψυχολογικο, πιστεψε με. Χωρις λιπος ομως δεν χορταινεις για αρκετη ωρα και...

Την χρησιμοποιούν όμως σαν εργαλείο για τγν αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη με carb cycling.!! Υπάρχουν πλάνα με δομημενο fasting, low carb και high carb μέρες η κ ώρες που αποσκοπούν στο να ειναι έτοιμα τα κύτταρα να δεχθούν τα δομικά συστατικά με την καλύτερη δυνατή απόκριση.

Δεν λειτουργεί έτσι ακριβώς. Δεν τρώω μόνο κρέατα ξαναλέω. Επίσης δεν έχουν όλοι τις ίδιες εξετάσεις με μένα. Έχω 40 τρυγλυκεριδια όμως... Αρχικα δεν ειναι όλη η ldl που κάνει αθυρωματικη πλάκα. Είναι η οξυδωμενη χοληστερίνη που στην ουσία έχει οξυδωθει απο ελεύθερες ρίζες σε συνδιασμο με...

Άλλο η φίνα, είναι φάρμακο. Το θέμα είναι με την διατροφή ότι είναι περίπλοκο τι ειναι φυσικό κ φυσιολογικό. Εγώ τα γράφω αυτά για να βοηθήσω. Εγώ έχω βρει την υγεία μου σε φυσικό κ ψυχολογικό επίπεδο. Το μόνο που με ανησυχεί είναι η χοληστερίνη μου και γι αυτό το ψάχνω.

Αδερφέ μου πρώτα να κοίτα την ποιότητα της τροφής και μετά το είδος. Στα φαστφουντάδικα μόνο το κρέας (σε ότι ποσοστό υπάρχει μέσα στο μπιφτέκι) δεν ειναι που σου κάνει πρόβλημα. Τα έχω δει και αυτά τα ντοκιμαντέρ. Η ζάχαρη, τα πρόσθετα που επηρεάζουν τους νευρώνες, τα συντηρητικά και οι...

Οτι ειναι αγνες συμφωνω αλλα ρυζι κ βρωμη θελουν επεξεργασια για να γινουν. Οι πατατες δεν ειναι κατι που τρωγαμε... Οπως και να χει φυσικα και δεν εχεις να φοβηθεις κατι τρωγοντας τα. Αυτο που προσπαθουμε με την κετο ειναι να φτιαξουμε κατι που ειναι ηδη χαλασμενο. Ο τροπος ζωης μας ειναι που...