Panos1982 είπε:
** κι ενα αλλο μελος που εγραψε οτι σε 2 μηνες πηρε καποια κιλα...να πω οτι τα κιλα αυτα δεν ηταν μυικα...ηταν λοιπος και υγρα κατα ~95-97% και κατα ~3-5% μυες...αυτα...τα κιλα που ερχονται ευκολα...φευγουν κι ευκολα...κι εινια ψευτικα...τα μυικα κιλα ερχονται δυσκολα και φευγουν δυσκολα..και ειναι αληθινα...αυτα απο μενα...
Εγώ ήμουν το μέλος που του έγραψε για πρωτεΐνη. Βασικά δεν μπορώ να τα θεωρήσω και τόσο κιλά, καθώς από 67 πήγα στα 69-70. Ήταν όγκος, το σώμα είχε αλλάξει πολύ και το βλέπανε όλοι, έκανα λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά και όχι όπως κάποιοι που λιώνουν με πολλές επαναλήψεις και κάνουν πολύ καιρό να δούνε έστω λίγο όγκο. Θα συμφωνήσω ότι αυτά τα κιλά φεύγουν εύκολα όμως σε σχέση με μένα έχω από τα τέλη Iουλίου που σταμάτησα και μέχρι τώρα (6 μήνες) ok έχω χάσει όγκο (όπως ο καθένας που θα σταμάταγε) αλλα το σώμα είναι ακόμα λες και αθλούμαι, γραμμωμένο με σημάδια λες και κάνω ακόμα γυμναστήριο. Ακόμα και το 2009 που σταμάτησα μέχρι το 2013 πριν ξεκινήσω πάλι είχα το ίδιο σώμα.
Και επίσης να ξεκαθαρίσω μέσα σε 2 μήνες το σώμα είχε αλλάξει δεν είχα γίνει να κατέβω για αγώνες. Για να γίνω πιο συγκεκριμένος ορίστε και μια φωτογραφία που βρήκα στο google που είναι έτσι ακριβώς όπως έμοιαζε το σώμα μου.
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2013/01/07/article-0-16CAD15F000005DC-421_634x294.jpg
Πριν ξεκινήσω ήμουν όπως ο τύπος στην δεύτερη φωτογραφία, και σε 2 μήνες έγινα όπως είναι στην τελευταία με πολύ καλύτερους ωμους και τους κοιλιακούς της 3ης φωτό. Τώρα πάλι είμαι ακριβώς όπως στη δεύτερη φωτογραφία και μου προκαλεί ακόμα εντύπωση κάθε φορα που πάω για ντούς πως παραμένω ακόμα έτσι.
Και επίσης θα διαφωνήσω (ο καθένας έχει την άποψη του και σεβαστή) πως κάποιος με συστηματική σωστή προπόνηση, σωστή διατροφή και σωστή λήψη πρωτεΐνης μέσα σε 1 χρόνο δεν μπορεί να πάρει πάνω από 1-1.5 κιλό σε μυϊκό όγκο.
Ο φίλος πιο πάνω καλός ή κακώς με τα δεδομένα που έχουμε τώρα έχει 3 επιλογές, ή να κατεβάζει αβέρτα πιάτα με όλες τις σωστές διατροφές, ή να πάρει μια πρωτεΐνη να τον βοηθήσει ή τέλος να μην κάνει τίποτα. Επίσης δεν είπε ότι δεν γυμνάζεται, εκτος ότι κάνει δύσκολη δουλειά όπου σηκώνει συνέχεια βάρη ασχολείται και στο σπίτι, οποτε δεν είναι κάποιος αγύμναστος που θα πάρει πρωτεΐνη. Για κάποιον που δεν κάνει τίποτα σίγουρα θα πάει όλη στην λεκάνη.
