1. Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies. Learn More.

Intermetting fasting

Συζήτηση στο φόρουμ 'Διατροφή-Υγεία' που ξεκίνησε από το μέλος Ntoon91, στις 31 Οκτωβρίου 2015.

  1. Ntoon91

    Ntoon91 Member

    Εχει δοκιμάσει κανενας αυτη τη δίαιτά; Εχει ως λογικη να τρως τα γευματα σου, μέσα σε οκτώ ωρες και τις υπολοιπες δεκαεξι να παραμενεις νυστικος. Ερευνες λενε πως μπορεί να ανεβασει τα επιπεδα αυξητικής ορμονης και ρυθμιζει την ινσουλίνοαντισταση. Gomi την ειχες αναφερει καποτε ή κανω λάθος; Ξερω οτι η διατροφη δε παιζει μεγαλο ρολό, με ενδιαφερει μονό μην επιταχυνω την αα.
     
  2. Avatar

    Google AdSense Guest Advertisement



    για να απενεργοποιήσεις τις διαφημίσεις.
  3. kapa

    kapa Μέλος Προσωπικού

    την ακολουθω 5 μηνες τον χρονο,οχι σκοπιμα,αλλα λογω εργασιας δεν προλαβαινω γευματα τις υπολοιπες 16 ωρες.
    συγκεκριμενα τρωω μια φορα στις 3 και μια φορα στις 8 με 9 το βραδυ
     
  4. kapa

    kapa Μέλος Προσωπικού

    ειναι καλουτσικη διαιτα,βεβαια λογω ηλικιας πλεον μπορει να μου προσφερει μονο σταθεροτητα στα κιλα,ειμαι 35.
    10 χρονια πριν με αυτο εχανα κιλα.
    αλλα οσο περνουν τα χρονια παρατηρω τον μεταβολισμο μου να πεφτει αισθητα
     
  5. zaxosdogkanos

    zaxosdogkanos Active Member

    λοιπον καπα επειδη λεγαμε για αυτο μερικους μηνες πριν το δοκιμασα και επεσα 4 κιλα σε εναν μηνα αλλα τρελη πεινα
    τωρα με το κρυο δεν μπορω να το κανω ομως νιωθω συνεχεια κουρασμενος και με σχολη-δουλεια δεν με παιρνει να αρρωστησω
     
  6. kapa

    kapa Μέλος Προσωπικού

    για την συγκεκριμενη λες?φαγητο μονο στο 8ωρο?
     
  7. zaxosdogkanos

    zaxosdogkanos Active Member

    ναι απλα λογω προγραμματος ετωγα οτι φαω σε ενα 4ωρο και κανα καφε στο φουλ 8ωρο
    ολη την υπολοιπη μερα δεν ετρωγα ουτε επινα τιποτα εκτος απο νερο εννοειται
     
  8. kapa

    kapa Μέλος Προσωπικού

    ειναι καλουτσικη,σε μικρες ηλικιες αποδιδει,επισης συγχωρει μικρο κρεπαλες,οπως το να ξεφυγεις σε ποσοτητα σε καποιο γευμα,οχι ομως καθημερινα.
    στα 25 μου με αυτο σε βαθος 5μηνου εχανα τουλαχιστον 10 κιλα.
    οσο μεγαλωνουμε ομως το σωμα μας ριχνει τον μεταβολισμο και εκει αρχιζουν τα ζορικα
     
  9. zaxosdogkanos

    zaxosdogkanos Active Member

    ναι φιλε λογικο ειναι οσο μεγαλωνεις να αλλαζει ο μεταβολισμος σου
    παντως στην τριχοπτωση δεν ειδα διαφορα αλλα ετρωγα καλα στο 4ωρο και παιρνω και συμπληρωματα
    επισης πολυ σημαντικο πιστευω ειναι να πινεις πολυ νερο και για τις καυσεις
     

Μοιραστείτε τη σελίδα