Γυμναστηριο

[GeorgeToumpa]

Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ γυμναστήριο guys σε ένα gymnasium, όχι τόσο για να χάσω κιλά, για γραμώσεις και για καλή φυσική κατάσταση κυρίως. Και από χθες έκοψα και το κάπνισμα

[Χριστίνα]

Και από χθες έκοψα και το κάπνισμα

Μπράβο σου Γιώργο!!! Καλή δύναμη.... Άλλος άνθρωπος θα γίνεις!! Και εγώ το είχα κόψει αλλά χωρίς επιτυχία δυστυχώς 

[Παναγιωτης]

μπραβο σου φιλε καλη δυναμη και καλη συνεχεια στην πορεια σου
σου ευχομαι τα καλυτερα

[magic810]

Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ γυμναστήριο guys σε ένα gymnasium, όχι τόσο για να χάσω κιλά, για γραμώσεις και για καλή φυσική κατάσταση κυρίως. Και από χθες έκοψα και το κάπνισμα

Γιωργο καλα εκανες φιλε........αλλα θα σε πιστεψω οταν μου το ξαναπεις σε ενα χρονο

Δεν ειναι τιποτα απλα μαλλον εγω δεν φανηκα τοσο δυνατος σε αυτη μου την αδυναμια.....
Μακαρι παντως να βλεπεις τσιγαρο και να κανεις φασαρια επειδη σε ενοχλει ο καπνος...
ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ....

[st697]

Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ γυμναστήριο guys σε ένα gymnasium, όχι τόσο για να χάσω κιλά, για γραμώσεις και για καλή φυσική κατάσταση κυρίως. Και από χθες έκοψα και το κάπνισμα

Καλή επιτυχία φίλε. Το έχω κόψει πεντε χρόνια τώρα και βλέπω μεγάλη διαφορά. Θυμίσου μόνο όλα είναι στο μυαλό.

[GeorgeToumpa]

Και από χθες έκοψα και το κάπνισμα

Μπράβο σου Γιώργο!!! Καλή δύναμη.... Άλλος άνθρωπος θα γίνεις!! Και εγώ το είχα κόψει αλλά χωρίς επιτυχία δυστυχώς 

Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ γυμναστήριο guys σε ένα gymnasium, όχι τόσο για να χάσω κιλά, για γραμώσεις και για καλή φυσική κατάσταση κυρίως. Και από χθες έκοψα και το κάπνισμα

Καλή επιτυχία φίλε. Το έχω κόψει πεντε χρόνια τώρα και βλέπω μεγάλη διαφορά. Θυμίσου μόνο όλα είναι στο μυαλό.

Γιατί θα γίνω άλλος άνθρωπος και θα δω μεγάλη διαφορά ρε παιδιά από τι άποψη?

Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ γυμναστήριο guys σε ένα gymnasium, όχι τόσο για να χάσω κιλά, για γραμώσεις και για καλή φυσική κατάσταση κυρίως. Και από χθες έκοψα και το κάπνισμα

Γιωργο καλα εκανες φιλε........αλλα θα σε πιστεψω οταν μου το ξαναπεις σε ενα χρονο

Δεν ειναι τιποτα απλα μαλλον εγω δεν φανηκα τοσο δυνατος σε αυτη μου την αδυναμια.....
Μακαρι παντως να βλεπεις τσιγαρο και να κανεις φασαρια επειδη σε ενοχλει ο καπνος...
ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ....

Φίλε φαντάζομαι μέσα σε καμιά βδομάδα άντε καμιά 10αριά μέρες θα σταματήσω να το σκέφτομαι... (γιατί τώρα είμαι στο στάδιο που ανα τακτά χρονικά διαστήματα απλώνω το χέρι μου στο γραφείο ασυναίσθητα για να βρω τσιγάρο). Από τη στιγμή που περάσει αυτό το διάστημα έχει φύγει απ το στάδιο της αδυναμίας και είναι στο χέρι μου από κει και πέρα πόσο θα το κρατήσω αυτό. Αν από κει και πέρα το ξαναξεκινήσω δεν θα είναι λόγω αδυναμίας αλλά για τον ίδιο λόγω που το ξεκίνησα και την πρώτη φορά.. γιατί θα είναι σαν την πρώτη φορά.
Παρεπιπτόντως κάπνιζα γύρω στα 30 τσιγάρα τη μέρα για περίπου 6 χρόνια.

[Σπύρος]

Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ γυμναστήριο guys σε ένα gymnasium, όχι τόσο για να χάσω κιλά, για γραμώσεις και για καλή φυσική κατάσταση κυρίως. Και από χθες έκοψα και το κάπνισμα

πάντως είναι ο καλύτερος συνδυασμός για μην σκέφτεσαι το τσιγάρο
σωστή απόφαση πήρες και ελπίζω να συνεχίσεις έτσι...

στο λέω εγώ,που έχω αποτύχει πολλές φορές να το κόψω...

[GOMI]

George, καλή τύχη και από εμένα. Δεν θα μακρυγορήσω γι αυτό θα σταθώ σε αυτά που βοήθησαν εμένα να το κόψω.
1) Σε αυτό που ρωτάς παραπάνω στο τι δηλαδή θα δεις μεγάλη διαφορά πολύ απλά με μια φράση είναι ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ. Κάτι που με τα χρόνια την διαλύει το κάπνισμα. Επίσης πιστεύω ότι κανείς δεν θα διαφωνήσει σ αυτό, με στοιχεία έστω, και μιας και το φόρουμ αφορά την τριχόπτωση γενικότερα, θα σου πω ότι το κάπνισμα αυξάνει τα ανδρογόνα, ειδικά σε όσους έχουν προδιάθεση και σε όσους καπνίζουν πάνω από ενα πακέτο την ημέρα. Το χω δεί σε εμένα όσες φορές το είχα κόψει και παλιότερα. Συνεπώς καλύτερη ποιότητα στην τρίχα. (Προσωπική άποψη πάντα)

2) Επειδή στο παρελθόν είχα δοκιμάσει αρκετούς τρόπους να το κόψω, είδα ότι η ισχυρή θέληση που λένε δεν είναι ότι καλύτερο. Τουλάχιστον όχι μόνη της. Εγω προσωπικά το έκοψα πανεύκολα και με ιδιαίτερη χαρά θα έλεγα όταν διάβασα για τους λόγους που δεν μπορώ να το κόψω μιας και άλλα πράγματα στη ζωή μας τα κόβουμε πανεύκολα. Για όσους ενδιαφέρονται στο www.skeftomai.gr μπορούν να κατεβάσουν ένα δωρεάν ψηφιακό βιβλίο που εξηγεί με απίστευτο τρόπο το πως μας ξεγελάει το τσιγάρο και θεωρούμε ότι το χρειαζόμαστε.
Εμένα με βοήθησε αφάνταστα και καθώς τελείωσα το βιβλίο, τελειώσα και με το κάπνισμα.
Ελπίζω να βοηθήσει και όποιον θελήσει πραγματικά να το κόψει ή έστω και όποιον το έχει κόψει και νιώθει ότι του λείπει.

[Λευτέρης]

Μήπως το topic να μετονομαστεί σε "Μέθοδοι αποφυγής καπνίσματος" ?

[GeorgeToumpa]

Για όσους ενδιαφέρονται στο www.skeftomai.gr μπορούν να κατεβάσουν ένα δωρεάν ψηφιακό βιβλίο που εξηγεί με απίστευτο τρόπο το πως μας ξεγελάει το τσιγάρο και θεωρούμε ότι το χρειαζόμαστε.

Όντως πολύ καλό με βοήθησε αρκετά, αλλά περίμενα πιο πρακτικούς τρόπους να διαβάσω.

Πρέπει να ομολογήσω όμως ότι και τα 2, γυμναστήριο και κάπνισμα, μου ανέβασαν αρκετά την αυτοπεποίθηση και μπορεί να βοηθήσει και τους περισσότερους μία τέτοια απόφαση.

[VAMPIRIA]

για οποιον θελει να χασει κιλα υπαρχει το xenical  καλυτερα να το φερει απο εξω λογο τιμης...
αλλα οποιος το παρει θα πρεπει να εχει τουαλετα κοντα...

[Σπύρος]

λίγο προσοχή με τα xenical-μακριά από κόκκινο κρέας και γαλακτοκομικά ...

βέβαια,
αν είναι να απέχεις από τόσα προϊόντα λόγω "κοιλιακών διαταραχών",
τρώγε πολλά και μικρά γεύματα,ρίξ'το στο γυμναστήριο και σταδιακά θα χάσεις κιλά 

[akishellas3]

 Ρε παιδια ,υπαρχει το σωσιβιακι κ τωρα στην ηλικια των 32... ειναι λιγο δυσκολο,ενταξει οχι ακατορθωτο κ μιας που το εχω αρχισει κ εγω αλλα κατι λιγο πιο γρηγορο οπως οι λιποδιαλυτες ,τι λενε ? Κανουν κατι ? Επισης υπαρχουν μερικοι σε υγρη μορφη κ οχι σε χαπι ,δεν ειναι πιο καλοι αυτοι ?
  Επισης υπαρχουν πρωτεινες γραμμωσης? Τι ακριβως δηλαδη κανουν ? Δεν δινουν ογκο ?
  Διοτι εγω απλα θελω να κανω γραμμωση πιο πολυ,οποιος ξερει ας μου πει.

[magic810]

Ρε παιδια ,υπαρχει το σωσιβιακι κ τωρα στην ηλικια των 32... ειναι λιγο δυσκολο,ενταξει οχι ακατορθωτο κ μιας που το εχω αρχισει κ εγω αλλα κατι λιγο πιο γρηγορο οπως οι λιποδιαλυτες ,τι λενε ? Κανουν κατι ? Επισης υπαρχουν μερικοι σε υγρη μορφη κ οχι σε χαπι ,δεν ειναι πιο καλοι αυτοι ?
  Επισης υπαρχουν πρωτεινες γραμμωσης? Τι ακριβως δηλαδη κανουν ? Δεν δινουν ογκο ?
  Διοτι εγω απλα θελω να κανω γραμμωση πιο πολυ,οποιος ξερει ας μου πει.

το σωσιβιακη φιλε δεν τον χανεις αν δεν τρεξεις χιλιομετρα.....

[akishellas3]

 Τρεχω γαμο το κερατο μου διαδρομος 20-25λεπτα (με ταχυτητα 7 κ ενα 5-7 λεπτο με γρηγορο τρεξιμο στο 9,5  ) απλα το βραδυ ολο με πιανει κ κατι τρωω περισσοτερο απο οτι υπολογιζω .